Architetto di formazione e gestore di un rifugio alpino, mi sono avvicinata alla crescita personale nel 2007. Da allora è cominciato quel percorso che mi ha permesso di rinascere scoprendo davvero chi sono e diventando più forte di ogni problema. Dal 2017 metto a disposizione la strada che ho percorso per prima a chi si affiderà a me come Mental Coach, anche grazie al particolarissimo ambiente del rifugio. Qualcuno mi definisce come architetto dell'anima. Concordo...
Marzo 19, 2021
Senso di vuoto

Senso di vuoto o vuoto di senso? Ecco il modo per riempirlo davvero

Il senso di vuoto è una sensazione profonda che avvertiamo in modo squisitamente interiore. Questa emozione ha molto a che vedere con l’insoddisfazione e spesso ad […]
Marzo 11, 2021
Insoddisfatti

Insoddisfatti? Uscire dall’insoddisfazione scoprendo cosa conta davvero

Essere insoddisfatti, brutta cosa vero? Ti capita mai di ritrovarti in quel senso di insoddisfazione interiore che rende grigie le tue giornate? In effetti in una […]
Marzo 3, 2021
Non procrastinare

Non procrastinare: cosa lo rende difficile e come smettere di farlo

Qualche tempo fa ho vissuto una situazione che mi ha fatto riflettere sull’importanza di non procrastinare. Procrastiniamo quando rimandiamo una qualunque attività raccontandoci di avere qualcosa […]
Febbraio 13, 2021
Ho paura del futuro

Ho paura del futuro! Vuol dire che è il momento di agire (forse…)

Ho paura del futuro… Ti è mai capitato di pensarlo? A me è capitato di recente imbattendomi in questa emozione fin ad ora quasi sconosciuta. La […]
Febbraio 5, 2021
Comunicazione empatica

Comunicazione empatica e ascolto per vivere ottime relazioni con gli altri

Qual è il potere di una buona comunicazione empatica nella nostra vita? Molto spesso vediamo i nostri rapporti con gli altri rovinarsi a causa di incomprensioni, […]
Febbraio 1, 2021
Confidare un segreto

Confidare un segreto e le sue conseguenze: altro che cruciverba!

Di recente ho avuto modo di fare qualche ricerca su internet sul tema del “confidare un segreto”. Mi ha davvero sorpreso vedere che gran parte degli […]
Gennaio 25, 2021
Dare il meglio di sé

Dare il meglio di sé vuol dire essere felici comunque vada

Dare il meglio di sé permette di essere sempre felici, a prescindere da come vadano le cose. Occhio però, dare il meglio di noi stessi non significa […]
Gennaio 11, 2021
Come gestire le emozioni negative

Come gestire le emozioni scegliendo sempre quali vivere

Se ti stai chiedendo come gestire le emozioni negative che provi in alcune situazioni o quelle emozioni che a volte colorano di grigio le tue giornate, […]
Gennaio 10, 2021
Non giudicare

Non giudicare: come liberarsi dalla paura di essere giudicati

Penso che tutti abbiamo provato cosa significa sentirsi giudicati almeno qualche volta e immagino che il giudizio degli altri abbia fatto paura a molti di noi, […]
Gennaio 9, 2021
come organizzare il tempo

Come organizzare il tempo per realizzare ciò che conta davvero

Oggi ti spiego in modo approfondito e concreto come organizzare il tuo tempo e come farlo in modo equilibrato ed efficace. Potresti pensare che un’efficace gestione […]
Gennaio 4, 2021
Amore e solitudine

Amore e solitudine: quando condividere diventa un dono

E’ molto facile trovarsi di fronte alla convinzione che amore e solitudine siano condizioni totalmente opposte, ma in questo c’è un fraintendimento sostanziale. La solitudine viene […]
Dicembre 28, 2020
consapevolezza emotiva

Consapevolezza emotiva: svilupparla per gestire al meglio le emozioni

Sai cos’è la consapevolezza emotiva? Sai a cosa serve? E come fare a svilupparla? Per cominciare voglio darti una definizione accurata che ti aiuti a comprenderne […]