Come essere forte: disposti a tutto e la fine di ogni paura

Come essere forte mentalmente e psicologicamente di fronte ai problemi e alle sfide della vita?

A volte pensiamo di essere forti, ma quando tutto va male e ci accorgiamo di non avere più la forza di andare avanti, le cose si fanno più difficili.

Altre volte invece, può bastare davvero poco a far vacillare la nostra sicurezza, ci sentiamo deboli e insicuri.

Arriva la paura e ci chiediamo come essere più forti caratterialmente, emotivamente o psicologicamente. A ognuno il suo.

E forse, se stai leggendo ne sai qualcosa anche tu.

Continua a leggere allora, perché oggi voglio spiegarti proprio questo: come diventare forte ed esserlo sempre e sempre di più.

Per iniziare ti racconto una storia vera, quella di una ragazza che stava facendo un percorso di coaching con me 🙂

Sei una persona forte? Ecco come capirlo.

Aveva fatto progressi enormi e un gran percorso per uscire da quel malessere che aveva provato per anni.

Ora che finalmente stava ritrovando pace e serenità però, si accorgeva che c’era ancora qualcosa a metterle i bastoni tra le ruote.

Una costante preoccupazione di fondo che in certe situazioni emergeva sotto forma di paura.

Forte a volte, tanto forte da farle rimettere tutto in discussione.

Aveva paura di tornare a vivere quelle emozioni da cui tanto faticosamente era riuscita a liberarsi.

Si stava accorgendo che stare bene era diventata la cosa più importante per lei.

Il suo tesoro, ciò che in fin dei conti pensava l’avrebbe resa felice.

E pensava che senza non avrebbe mai potuto esserlo.

Così ogni volta che qualcosa sembrava minacciare quel tesoro arrivava la paura.

Di perderlo, e con lui la sua felicità.

Lei però sapeva bene cosa fare, del resto lo aveva imparato bene nel suo percorso.

Eppure la paura di soffrire, di quel malessere che avrebbe provato se fosse tornata indietro la rendeva sempre più insicura.

E se anche tu hai paura di soffrire ti propongo questo test.

Ogni minimo segnale le sembrava l’inizio di un possibile retro front.

E lei capiva che, forse, non era forte come pensava di essere diventata.

Così le avevo fatto una domanda troppo importante.

Saresti disposta ad affrontare di nuovo tutto se dovesse accadere?

Come smettere di essere deboli e diventare invincibili

Quando si tratta di essere forti, il punto non è tanto se ciò che temiamo sia veramente possibile, ma se siamo disposti ad affrontarlo.

Finché non lo sei, la paura che succeda resta e ti divora.

Sempre, come un costante sottofondo.

Una latente preoccupazione che ti stanca, ti logora poco a poco e ti indebolisce sempre più.

Più sei debole, meno senti che potrai gestire ogni possibile minaccia.

Più vai avanti, più l’insicurezza e la paura crescono dentro te.

Un vortice negativo che ti inghiotte, mentre tu finisci sempre più giù.

E così c’è solo un modo per uscirne: essere disposti a tutto.

L’unico modo per essere veramente invincibili e più forti di tutto.

Ecco il perché della mia domanda alla ragazza 🙂

E riflettendoci si stava accorgendo di due cose.

• se era già riuscita a farlo una volta avrebbe potuto farlo anche la seconda
• comunque sarebbe stata più preparata della prima

Non solo, ma parlandone iniziava a vedere l’opportunità.

Resilienza, il segreto per essere più forti di tutto

Ogni sfida che la vita ci offre non è che questo.

Un’immensa opportunità per migliorare, raggiungere la felicità e trovarne sempre di più.

Resilienza…

E tutto questo lo vedeva chiaro e lampante.

La serenità che aveva conquistato, ciò che aveva imparato, le qualità che erano emerse, le capacità acquisite e i traguardi raggiunti.

Tutto quello che aveva vissuto l’aveva resa la persona che ora è e che altrimenti non sarebbe stata.

La sofferenza che aveva sperimentato era la prova della forza che aveva saputo tirare fuori.

Quella forza interiore che aveva sviluppato e che altrimenti non avrebbe avuto mai.

In fondo se lei aveva superato quello che aveva vissuto era perché era stata in grado di farlo.

Poteva affrontarlo di nuovo?

Sì.

Sarebbe cresciuta, diventata, più forte, capace, felice?

Sì, sì, SÌ

Può affrontarlo e ha tutta la forza che le serve.

Può affrontarlo perché farlo la renderà migliore, più forte e più felice.

Può farlo perché se dovesse capitare sarà solo un’immensa opportunità.

Ecco tutto.

E quando abbiamo un buon motivo per affrontare una difficoltà non c’è sofferenza che tenga, siamo disposti ad affrontarla.

E così:

• se essere disposti ad affrontare tutto è il modo migliore per lasciare andare la paura,
• avere un buon motivo (la certezza che ogni difficoltà ti renderà più forte e migliore), è la chiave per non soffrire.

Potrà essere impegnativo, faticoso, doloroso a volte.

Sì, eccome se lo sarà.

Ma se hai un buon motivo per andare avanti, apri bene le orecchie, non puoi soffrire.

E affronti ogni cosa con forza, fiducia e serenità.

E adesso che la ragazza vedeva tutto questo poteva andare avanti e non arrendersi mai.

Aveva visto, aveva capito e si sentiva forte dentro, pronta ad affrontare ogni cosa! 😀

In teoria…

Ma nella sua testa, qualcosa ancora non andava.

Come ritrovare la forza quando sembra di averla persa

Superare le difficoltà e affrontare i problemi della vita richiede di essere sicuri di sé, di avere fiducia in se stessi.

Per essere emotivamente forti serve autostima.

Ecco perché prima di andare avanti voglio un proporti questo test.

Ma tornando alla ragazza, quando ripensava a quanto quella sicurezza fosse vacillata negli ultimi tempi…

Ai piccoli segnali di quello stare male che cominciavano a farsi sentire…

A tutte situazioni che avrebbe dovuto saper affrontare con fiducia e tranquillità, ma che le avevano dimostrato il contrario.

Questo le faceva pensare che forse non sarebbe davvero partita più preparata della prima volta. Che forse avrebbe potuto non farcela.

Paura, di nuovo lei.

Quando si comincia a non credere più in se stessi, la paura di non farcela arriva sempre a bussare alla nostra porta!

Ragionando insieme però, le ho fatto notare una cosa importante.

Aveva imparato come affrontare certe situazioni, certo che sì.

Ma le aveva affrontate con paura.

Timore di sbagliare e di nuovo cadere.

Come poteva vedere le sue vere capacità?

Quando hai paura ti tremano le mani. Te ne accorgi e hai ancora più paura.

E allora succedono due cose:

• perdi lucidità e non agisci al meglio.
• non vedi lucidamente la realtà e vedi tutto più nero di quel che è

La paura viene sempre prima di tutto!

Così vedi solo la tua insicurezza, rimetti tutto in discussione e cominci a tirarti indietro.

La paura cresce e di nuovo ti inghiotte.

La studentessa si rendeva conto di cosa era in grado fare, ma ci aveva provato senza il presupposto più importante.

Essere disposti a tutto.

È solo quello che rimuove la paura!

È lei che ti impedisce di vedere e se la togli ti accorgi di quanto tutto sia più facile di come appare 🙂

Essere disposti a tutto, vuol dire non avere più paura.

Ecco come tornare ad essere forti!

Come diventare forte per esserlo sempre e sempre di più

Quando sei disposto, o disposta a tutto, non ti tremano le mani e vedi veramente quello che sai fare.

E questo non è solo quello che ho detto alla ragazza, ma quello che voglio dire anche a te.

Ogni volta che hai paura di tornare a vivere difficoltà che hai già saputo superare, per essere forte devi fare tre cose:

1. decidere di essere disposto, o disposta ad affrontare tutto per togliere di mezzo la paura
2. vedere l’opportunità dietro ogni difficoltà per viverla con forza e senza soffrire
3. ricordarti che hai già saputo farlo e farlo di nuovo sarà solo più semplice (se togli di mezzo la paura)

E nota come diventa un circolo virtuoso!

Più lo fai, più ogni volta scopri quanto tu possa affrontare serenamente ogni cosa.

Più lo fai, più ti rendi conto che la tua paura è “solo” paura.

E che è solo, SOLO, nella tua testa.

Non può farti niente e non ti può fermare.

Può solo cercare di convincerti a farlo.

Ma la scelta spetta solo a te.

Perché essere disposti a tutto è una decisione da prendere. Punto e stop.

E se fosse qualcosa di nuovo? Un cambiamento, una situazione mai vista, una sfida nuova da affrontare?

Beh, non cambia granché.

Se ancora non l’hai affrontata, ora hai davanti l’opportunità di cominciare, superare i tuoi limiti, crescere e diventare sempre più forte e più felice.

Come diventare forti mentalmente e psicologicamente quindi?

Beh, serve solo una cosa.

Eh sì, sempre la stessa.

Decidere di essere disposti a tutto.

Non ti serve altro per superare ogni problema.

Per trovare una forza emotiva e una serenità che non possono che crescere ogni giorno.

E non avere paura mai più 🙂