Può capitare a tutti di perdersi e chiedersi come ritrovare se stessi.

Quando ci perdiamo, finiamo per non sapere più chi siamo, cosa vogliamo davvero e cosa abbia davvero un senso.

E intanto che accade tutto questo, man mano perdiamo fiducia in noi stessi.

Ma come ritrovarsi quando si è ormai così smarriti e lontani?

Se ti è capitato o se è quello che stai vivendo ora, leggi con attenzione 🙂

Dove cercarci quando ormai ci siamo persi?

Molti cominciano a viaggiare per cercare se stessi.

Provano a cambiare vita, si cercano nella distanza fisica da quei luoghi in cui non si sentono a casa, da problemi, responsabilità, giudizi e aspettative altrui.

Si allontanano da un passato che li ha feriti e fatti perdere o da persone che pensano li abbiano portati lontani da sé, ma ciò da cui veramente fuggono sono solo loro stessi.

Per molti la vita intera diventa così un viaggio “altrove” in cui cercano di capire chi sono, ma quando ci si perde, l’unico viaggio da compiere per ritrovare davvero se stessi è un viaggio dentro di sé.

Tu sai chi sei? Quanto conosci veramente te stesso, o te stessa?
Scoprilo con questo quiz prima di proseguire con la lettura 😉

Io stessa mi sono ritrovata dopo essere stata via per un bel po’ e un giorno mentre ero alla guida della mia auto, ho capito chiaramente come ci fossi riuscita.

Ritrovare se stessi: un viaggio dentro di sé

Quel giorno viaggiavo, ma il vero viaggio lo stavo compiendo dentro di me.

Invece di distrarmi con la radio come a volte faccio, avevo deciso di dedicare tutta la mia attenzione al paesaggio che attraversavo.

Volevo solo osservare.
Non cercavo nulla di particolare, ma Osservavo con la “O” maiuscola.

C’era solo ciò che vedevo e mentre mi accorgevo di ogni cosa, ogni cosa riusciva a toccarmi nel profondo facendomi provare una felicità indescrivibile.

In quel momento mi stavo ritrovando e chi sono percepiva tutto.

Ero presente e gli occhi della vera me mi stavano svelando quanto di più vero ci fosse, l’essenza di ciò che mi circondava.

Non esisteva alcun pensiero, non avevo nessun problema, il passato e il futuro non erano in grado di influenzarmi.
Vivevo in uno stato di profonda pace e quiete.

Ero IO ed ero felice.

Appena cominciavo a fare considerazioni e riflessioni su quello che vedevo però, ecco che perdevo quel profondo contatto con me stessa.

Pensaci, quando sei rapito, o rapita dal profumo della terra bagnata sotto la pioggia, dalla meraviglia di un tramonto, dalla bellezza di un fiore e dalla perfezione della natura stai forse pensando a qualcosa?
No, vero?

Infatti, appena i pensieri si facevano presenti nella mia mente, ecco che la felicità del mio sentire si trasformava in un ricordo.
Quel sentire profondamente interiore era anch’esso diventato un pensiero, ma non era più presente.

È stato in quell’istante che qualcosa ha fatto “click” dentro di me. Avevo realizzato come ritrovare se stessi.

Come ri-trovare se stessi togliendo ciò che copre

È proprio la mente a interferire nell’essere presenti a noi stessi.
Succede ogni volta che ci identifichiamo con essa. Ed ecco che copre chi siamo.

Ci confondiamo con la nostra mente e con tutto ciò che crea.
E allora ci perdiamo, mentre siamo sempre ciò che siamo.

È per questo che dobbiamo capire come ri-trovare se stessi.

Si tratta di “scoprire” ciò che è stato coperto.
“Scoprire“, letteralmente togliere ciò che copre, togliere cioè, tutto quello che non c’entra con noi.

Proprio per questo motivo, è importante capire che la tua mente è sì, l’artefice del rumore, ma è anche lo strumento perfetto per svelare la consapevolezza di chi sei.

Tu non sei la tua mente, anche se a volte il suo rumore si fa così forte da confonderti con essa.

Ma cos’è quel rumore così assordante che ti porta ad identificarti con la mente fino a perderti?

Se ti senti perso, o persa, probabilmente quel rumore coinciderà esattamente con l’identità che ti riconosci ora.

Chi sono?

Ora prova a pensarci, chi sei?

Sei forse i tuoi problemi, le tue emozioni e paure?
Sei i giudizi che ti dai o quelli degli altri?

O forse sei i tuoi errori!
Sì, dev’essere proprio così.

Dici di no?
Beh, allora potresti essere il tuo passato.
Ecco sì, forse sei questo.

E se invece fossi i tanti ruoli che rivesti?
Sì, in effetti potresti essere un padre, una moglie, un operaio o uno studente.

Chi sei tu di tutto questo? Chi hai pensato di essere fino ad oggi?
Prova a definirti, chi sono?

Fatto?

Bene, ora hai scoperto la cosa peggiore che si possa fare per ritrovare se stessi: cercare etichette che diano un’identità e che invece non sono che pura illusione e creazione della mente.

Ma allora come ritrovare se stessi dietro a tutto questo?

Conoscere se stessi per scoprire chi siamo

Per ritrovarti è necessario conoscere te stesso, o te stessa per capire come stai creando la tua vita proprio attraverso la tua mente.

Tu non sei i tuoi ruoli, gli errori o i giudizi che ti dai, sei l’essenza di te stesso, o te stessa.
Non sei i tuoi pensieri e problemi, sei la persona che li crea.

Quando inizi a renderti conto che dietro a tutte queste creazioni della mente ci sei sempre tu, allora smetti di fare la guerra alla realtà perché capisci che non ha più alcun senso.
E mentre la accetti riscopri chi sei.

Ecco allora che in quello stesso momento stai riconoscendo la mente per quello che è: un potentissimo strumento al tuo servizio.

A quel punto puoi dominarla e usarla solo per ciò che serve davvero, impedendole di interferire tra te e ciò che sei.

Ricorda bene questo, o vivi in te stesso, o te stessa, o vivi nella mente.
Essere presente e consapevole ti permette di scegliere quando pensare stando nella testa e quando relazionarti col mondo dalla tua anima.

Ma quando scegli di pensare, pensa davvero!
Sii padrone, o padrona della tua mente, non lasciare che vaghi senza sapere dove.

Ritrovarsi tornando padroni di se stessi e della propria mente

I pensieri inconsapevoli e inutili sono quelli che interferiscono nella tua ricerca interiore.
E tra questi, quelli negativi fanno la parte più grande.

Naturalmente non devi pensare alla mente come un nemico.
La mente lavora per te e si preoccupa di difenderti da ciò che secondo lei minaccia la tua felicità.

Per questo resta sul pensiero negativo che arriva ad indicarti un problema da risolvere.
Lo fa affinché ti attivi per farlo.

Non solo, ma la cosa peggiore che potresti fare è quella di cercare di riprogrammare la tua mente usando tecniche che, speri, ti aiutino a portarla dove vuoi.

Non ti servono tecniche, devi solo vedere.

Questo è proprio quello su cui insiste molto Giacomo in questo video tratto dalla Masterclass di Indipendenza Emotiva.

Questo video è tratto da uno dei nostri programmi della nostra Scuola di Indipendenza Emotiva.
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È possibile però che a volte la mente valuti le situazioni sulla base di regole inconsapevoli che hai creato nel tempo e senza renderti conto.

Così finché non le vedi prendendone consapevolezza, i pensieri negativi continueranno a rubare la tua attenzione distraendoti così da chi sei.

Quando invece impari a conoscerti e a conoscere così tue regole, allora puoi usare la mente per risolvere i problemi. In questo modo non permetterai che ti confonda fino al punto di identificarti con essa.

Prendersi del tempo per pensare a se stessi e conoscersi davvero è indispensabile per ritrovarsi e tornare a stare bene con se stessi.

Quindi ecco come ritrovare se stessi utilizzando al meglio la mente: capire.

Capire cosa?

Capire come funzionano le emozioni per imparare a gestirle e risolvere i problemi con cui altrimenti ti identificheresti, e restituire ai pensieri il giusto spazio.

E quest’ultimo è un aspetto particolarmente importante per ritrovare se stessi.
Ora ti spiego per bene 🙂

Come ritrovare se stessi: il silenzio della mente

Se è vero che i troppi e inutili pensieri portano a perdersi, ogni silenzio della mente mette invece in contatto profondo con se stessi.

Ecco allora come ritrovare se stessi cogliendo questo silenzio così prezioso.

Per cominciare è importantissimo e fondamentale ricercare la calma.

Nella calma infatti la gestione delle cose è diluita nel tempo e in una minore attività intellettiva, c’è più spazio per il silenzio della mente.

In realtà uno spazio tra un pensiero e l’altro esiste sempre, anche in assenza di calma.
È chiaro però, che più radi sono i pensieri, più è semplice coglierlo.

Cogliere i silenzi della mente quando i pensieri sono molto fitti è quindi sempre possibile, ma questo richiede un elevato livello di presenza e consapevolezza di sé che va sviluppato nel tempo.

Difficile continuare a vivere una vita frenetica e intanto pensare di cominciare il viaggio alla ricerca di sé.

Per ritrovare se stessi sarà indispensabile ridurre il ritmo e ritagliarsi momenti di calma.

E un’altra condizione veramente benefica, soprattutto se unita alla calma, è quella dell’isolamento.

Isolandosi nella natura o in un luogo silenzioso, il silenzio esteriore aiuta ad osservare più facilmente il rumore interiore creato dalla mente e a riconoscerlo come tale.

Osservare lo scorrere dei pensieri è un modo potentissimo per ritrovare se stessi.
È allora che impari a riconoscerti nell’osservatore della mente, anziché nella mente stessa.

Isolarsi nella natura e meditare sono certamente i modi migliori per farlo, ma se non ti fosse possibile andrà benissimo qualunque condizione, purché priva di possibili distrazioni.

E c’è un ultimo importantissimo aspetto che devi sapere per capire come ritrovare se stessi: per ritrovarti devi imparare ad amare.

Cosa c’entra?

Come ritrovare se stessi imparando ad amare

Se comprendi cosa significa amare, allora puoi riconoscere lo stretto legame tra chi sei tu e amore, felicità e libertà.

Allora capisci che tutto questo ti caratterizza e ti appartiene a livello profondo.

Fa parte della tua anima, la tua vera essenza, e dal momento che amare significa donare se stessi, allora imparare ad amare ti porterà a ritrovarti.

Ma come e possibile ritrovare se stessi imparando ad amare?

Parti dal presupposto che se ami non puoi avere paura.
E la paura nasce dal pensiero di perdere ciò a cui ti attacchi.
Cose, risultati, certezze, persone e così via.

Pensi che lì troverai la tua felicità e in quell’esatto momento ottieni invece il contrario, ti perdi dimenticandoti di te.
Se non sai amare finirai infatti per identificarti con ciò che ti appartiene o che desideri.

Pensaci, chi saresti senza quelle cose? Chi senza le tue certezze?

Se ami invece, capisci che tu non sei nulla di tutto questo, ritrovi te stesso e la felicità della tua anima.

Ricordi quando all’inizio ti dicevo che quel giorno, nel viaggio dentro di me in cui avevo capito come ritrovare se stessi, ero IO ed ero felice?

Avevo ritrovato me stessa proprio amando.

Mi ero infatti liberata da tutto ciò che non sono e dando valore a tutto, stavo donando me stessa, mentre tutto si donava a me che lo accoglievo.

Come vedi, amare, ritrovare se stessi e ritrovare la felicità camminano allo stesso passo e una cosa non può prescindere l’altra 🙂

Ritrovarsi e finalmente rinascere

Quel giorno in cui ogni pezzo era andato al suo posto, avevo capito che tutto ciò che ti ho raccontato fin qui, altro non era che il succo di tutto il mio percorso di crescita personale.
Quel percorso in cui ho ritrovato me stessa e sono finalmente rinata.

Ora che ho scoperto chi sono, se anche per un attimo mi perdo, so sempre come ritrovarmi.

Capire come ritrovare se stessi comincia proprio da un profondo lavoro su di sé.
Un lavoro per sciogliere ogni nodo e ritrovare fiducia in se stessi mentre si toglie tutto quello che non c’entra scoprendo se stessi dietro al rumore della mente.

Così, se ancora non lo hai fatto, comincia ora il tuo viaggio.
Ritrovarsi è possibile per tutti, anche per te ora che sai come fare 🙂

Non aspettare un altro secondo e comincia subito. Ora tocca a te.

Buono viaggio! 😀