Come trovare la felicità: la paura di non essere felici

Oggi voglio raccontarti in che modo ho capito come trovare la felicità.

Ho vissuto spesso nella paura di non poter essere felice e tante volte arrivava il dubbio che non ci sarei riuscito.
Qualche giorno fa però qualcosa è cambiato.

Una mattina stavo portando il cane a fare due passi, e proprio mentre stavo passeggiando mi sono reso conto che c’era qualcosa di strano in me.
Stavo abbastanza bene si può dire, ma non ero tranquillo.

Osservandomi è stato abbastanza semplice capire che si trattava di paura, o ancora meglio, di ansia.
Ma ansia per cosa?

Se provavo ansia significa che temevo qualcosa che sarebbe potuta succedere e che non avrei saputo gestire, ma qual è questa cosa?

Ho dovuto ragionarci parecchio per capire che temevo di non riuscire ad essere felice.

L’essere felice o meno dipende da me, ma allo stesso tempo, soprattutto all’inizio, non è semplice.

Quel giorno stavo facendo dei confronti tra il prima e l’adesso, e mi chiedevo se ero felice come prima, se stavo sbagliando qualcosa, o se sarei mai riuscito ad esserlo.

Ti è mai capitato di avere i miei stessi dubbi?
Oppure sai come vivere una vita felice?

Prima di continuare a leggere prova a fare questo testo ideato da Giacomo e scopri se quella che vivi o che stai cercando è veramente la felicità 🙂

In quella situazione il problema era che pensavo che per stare bene alcune cose sarebbero dovute andare in un certo modo e soprattutto che io sarei dovuto essere in un certo modo.
Così era normale provare ansia e paura di non essere felice.

Se dovevo essere per forza così, era ovvio pretendere di esserlo. C’era in gioco la mia felicità d’altronde.

Allo stesso tempo cercavo di capire se stavo riuscendo nell’intento, oppure se invece stavo andando nella direzione sbagliata.

Quando me ne sono accorto ho provato a lasciare la presa, ma non funzionava.

Poco dopo però mi sono detto: “e se fosse possibile stare bene e trovare la felicità anche senza essere in un modo preciso o fare determinate cose?”

La risposta è stata che sì, magari sarebbe potuto essere possibile, perché non provarci?

Come trovare la felicità: quando ti accorgi che hai già tutto quello che ti serve

Proprio mentre ho smesso di preoccuparmi di essere in un certo modo ho iniziato a notare alcune cose: gli uccellini che cantavano fuori dalla finestra, il vicino di casa che tagliava l’erba che faceva profumare tutta la casa, il mio cane che cercava attenzioni, una nuvola con una forma strana, e soprattutto… che stavo bene, ero felice.

E’ incredibile come a volte possa bastare una semplice domanda per capire come trovare la felicità 🙂

E’ stato come rendermi conto che ero già immerso in quello che prima stavo cercando, e che in realtà lo ero sempre stato.

Come dice De Mello: “non c’è una meta da raggiungere perché siamo già arrivati”.

In quel momento stavo vivendo il presente, non stavo pensando ad essere ciò che credevo mi avrebbe fatto bene essere.

Avevo mollato la presa e iniziato ad accogliere quello che c’era già. E ho scoperto che era tutto.

Grato e riconoscente, mi sono reso conto di cos’è la felicità e avevo capito che la felicità non è una meta, e la frase “non riesco ad essere felice” ha iniziato a perdere di significato.

Per raggiungere la felicità basta fare un salto

Quello che ho notato io lo ha notato anche Elisa e lo dice questa canzone.

Tutto questo tempo a chiedermi
Cos’è che non mi lascia in pace
Tutti questi anni a chiedermi
Se vado veramente bene
Così
Come sono
Così
Così un giorno

Ho scritto sul quaderno
Io farò sognare il mondo con la musica
Non molto tempo
Dopo quando mi bastava
Fare un salto per
Raggiungere la felicità
E la verità è che

Ho aspettato a lungo
Qualcosa che non c’è
Invece di guardare il sole sorgere

Questo è sempre stato un modo
Per fermare il tempo
E la velocità
I passi svelti della gente
La disattenzione
Le parole dette
Senza umiltà
Senza cuore così
Solo per far rumore

Ho aspettato a lungo
Qualcosa che non c’è
Invece di guardare
Il sole

Abituati come siamo a raggiungere degli obiettivi, mi è parso strano che per stare bene in realtà non sarei dovuto arrivare proprio da nessuna parte.
Per trovare felicità non c’è bisogno di riuscire in niente e nemmeno di cercare di essere felici.

E’ davanti a questa consapevolezza che si rinasce.

Vivendo in questo modo non si è legati a nulla, in quanto non serve altro per essere felici.
Si gode di tutto e di niente, si va in una direzione, ma senza dover arrivare da nessuna parte.

Ed ecco che si inizia a vivere, immersi in questo “Eterno Presente”!

— Articolo di Matteo El Khoury —