Lasciare andare significa smettere di aggrapparsi a ciò che non vuole essere trattenuto per concedersi invece di vedere la realtà al di là di ogni attaccamento o pretesa.

Comprendere la realtà per quella che è davvero e così poterne prenderne atto, è l’unico modo per poterla accettare veramente.

E solo accettandola si diventa davvero liberi di viverla pienamente accogliendo tutto il buono che ha da offrire.

E sì, perché il vero problema sono proprio i nostri attaccamenti, le nostre pretese.
Sono loro a impedirci di essere felici!

Ma quando lasciamo andare scopriamo che non ci serve niente per esserlo davvero, perché la felicità è già qui 🙂

“È più facile che un cammello passi per la cruna di un ago che un ricco entri nel regno di Dio”
– Marco 10,25 –

Mi sono trovata spesso a fare i conti con situazioni o persone che non lasciavo andare. Emozioni anche.
Riflettevo da un po’ su cosa mi impediva di riuscirci e come cambiare.
Poi un giorno la risposta è arrivata nel modo più inatteso…

Più forzi peggio vanno le cose? È il momento di lasciare andare

Quella mattina scendendo dal rifugio con la mia jeep mi sono imbattuta nel solito tratto di strada sterrata.
Quello a cui devo prestare particolare attenzione.

In quel punto il terreno è franato e la terra che si è compattata sulla strada crea un declivio molto accentuato.

Tanto accentuato che l’inclinazione della strada tende a portare la jeep verso il ciglio esposto a valle.

Ci passo un sacco di volte e tempo fa commettevo il grosso errore di sterzare contropendenza cercando di tenere la jeep a monte della strada per non finire di sotto.

Peccato che intanto la parte posteriore se ne andava un po’ dove gli pareva!

Mica il massimo insomma.

Col tempo, aggiustando volta dopo volta, ho capito che più forzo per portare la jeep contro la pendenza della strada, più le ruote perdono aderenza e mentre lei tende a portarmi verso valle, io rischio di perdere il controllo del mezzo.

Al contrario, lasciando andare e assecondando la pendenza della strada riesco a controllare molto, ma molto meglio la mia jeep 😀

Quel giorno, mentre passavo da lì, ho pensato che nella vita facciamo spesso lo stesso errore.

Facciamo la guerra alle situazioni che non ci piacciono e pretendiamo di cambiarle.

Forziamo nella direzione opposta senza ottenere nient’altro che emozioni negative.

“Non c’è attaccamento senza infelicità.
Non è ancora nato chi sappia trovare la formula di conservare gli oggetti di un attaccamento senza battaglie, ansie timori e, prima o poi, fallimenti”
– A. De Mello (da Chiamati all’amore) –

Attaccamenti? Meglio lasciar perdere, la felicità non è lì

Riflettendoci bene ho notato che quando ci attacchiamo a qualcosa, quando pretendiamo di cambiarla e forziamo nella direzione opposta, in realtà non cerchiamo altro che una cosa: la felicità.

Essere felici, sì, in realtà non cerchiamo nient’altro che quello.
L’essere umano è fatto così 🙂

Perché altrimenti ci aggrapperemmo con forza a una persona quando lasciarla andare appare la cosa più logica?

Perché vorremmo che le cose andassero in un modo invece che in un altro quando la realtà si ribella evidentemente ai nostri sforzi?

A volte non riusciamo nemmeno a lasciare andare il passato.

Vorremmo cambiarlo invece di lasciarlo andare come sarebbe ovvio fare (tanto il passato mica lo cambi facendoci la guerra 😉 )

Perché?

Perché pensiamo che in ciò che desideriamo troveremo la felicità.
O meglio, pensiamo che saranno quella cosa o persona a renderci felici.

Lo vedi?

Già…

Proprio come io, forzando contro la pendenza della strada, cercavo solo di raggiungere il paese.
O nemmeno avrei cercato il modo di passare di lì, ti pare?

Ma forse tu sei già capace di vivere una vita felice e tutto questo non ha molto senso per te.
Vediamo, scoprilo subito con questo test ideato da Giacomo 🙂

Ma torniamo a noi.

Sai qual è il vero problema in tutto questo? La paura.

Assecondare la strada fa paura, cavolo se ne fa!
Soprattutto quando lasciare andare significa vederti giù da un burrone!

Io avevo paura quando mi lasciavo portare verso valle. E facendo come avevo sempre fatto, pur rischiando grosso, in qualche modo me l’ero sempre cavata.

Cambiare fa paura!

Ma…

Ho capito che quando cerchi di andare in una direzione diversa da quella in cui ti vuole portare la strada le cose vanno solo peggio.

Così nella vita.

Fa paura lasciare che gli altri vadano in una direzione opposta a quella che pensiamo ci darebbe la felicità, fa paura accettare che le cose possano andare in modo diverso da come vorremmo.

Fa paura lasciare andare le cose, le persone soprattutto, a cui siamo attaccati.

Lasciare andare una persona, l’unico modo per tenerla veramente con sé

Pensa a una relazione di coppia che non funziona più oppure a quando un amico, o un figlio!, ti gira le spalle.

Quando finisce di una relazione, è tremendamente difficile lasciare una persona e iniziamo a lottare per amore.

Ancora più difficile accettare di essere lasciati da lei.

In un modo o nell’altro si tratta sempre di lasciare andare un amore.

Dopo tutto, pensiamo, basterebbe così poco!
Basterebbe cambiare questo o impegnarsi un po’ di più in quest’altro.

Se solo io…
Se solo lui, o lei…

Se solo…

Attaccamenti che non accettiamo di lasciare andare pensando che lasciando loro lasceremo anche la nostra felicità.

E magari ce la prendiamo con chi ci ha lasciato.

Di lui portiamo con noi solo il ricordo peggiore, quando nel nostro presente potremmo portare il meglio di ciò che è stato e che abbiamo vissuto.

E così non ci accorgiamo di tutto quello che potremmo avere se solo lasciassimo la presa.

Oppure pensa a quando perdi una persona cara o a quando si allontana da te e non te ne fai una ragione.

Lasciarla andare sembra qualcosa di inammissibile.

È così che finiamo per rifiutare la morte o la distanza vivendo un’inutile sofferenza.

E invece di trattenere quella persona rifiutando la realtà potremmo portarla con noi.
Nel ricordo di ciò che è stato e nell’eredità che ci ha lasciato trasformandoci nelle persone che siamo ora e che altrimenti non saremmo state.

Ogni volta che una persona cara si allontana da noi forziamo contro le cose, quando lasciarla andare sarebbe il modo migliore, l’unico in realtà, per tenerla con noi.

Ho scritto una guida in cui ti spiego come smettere di soffrire.
Se soffri leggilo, perché ti offro strumenti molto pratici e concreti per eliminare subito la sofferenza dalla tua via 🙂

E a proposito di sofferenza, prova a fare anche quest’altro test.

Lasciar andare e raggiungere la felicità

Forse ora cominci a capire?

Quando ero con la mia jeep e ho scelto di fidarmi e di assecondare la pendenza della strada ho capito che la mia paura non aveva alcun senso e allora ho cominciato a guidare in tutta tranquillità.

È stato lì che ho cominciato a sentirmi sicura, a divertirmi anche, giocando con quella strada che adesso padroneggiavo.

Smettendo di voler controllare la mia jeep ho iniziato ad esserne padrona.

Smettendo di andare nella direzione opposta in cui voleva portarmi la strada ho iniziato a godermi tutto quello che c’era e che, impegnata a fare la guerra contro quel declivio, mi proibivo di vedere 😀

Il panorama, il cielo, l’erba d’oro sotto il sole, i fiori e i funghi sulla riva.

Esattamente quello che succede nella vita di tutti i giorni quando impari a lasciare la presa 😉

Se solo smetti di farci la guerra e lasci che le cose seguano il loro corso…
Se solo ti preoccupi di vivere nel modo più positivo possibile ogni cosa e situazione che la vita ti offre…

Se ti preoccupi di coglierne ogni opportunità, allora scopri che c’è molto più di quello che cercavi nei tuoi attaccamenti, nella situazione che volevi in certo modo o nella persona che non lasciavi andare.

E scopri che non ti manca nulla per essere (già) felice ed esserlo sempre di più 🙂

“Cosa fare per raggiungere la felicità?
Niente: non c’è niente che tu o chiunque altro possiate fare. Perché? Per la semplice ragione che oggi tu in effetti felice lo sei già”
– A. De Mello (da Chiamati all’amore) –

Allora, proprio come me sulla jeep, cominci a sentirti padrone, o padrona della tua vita e del tuo destino.

Non lotti più contro la strada, ma semplicemente la segui assecondando il suo corso e divertendoti a giocare con ogni difficoltà.

Perché adesso sei tu che guidi!
Senza controllare nulla 😉

Non più vittima di una realtà che non vuoi, ma protagonista della tua vita.

E ora che ciò che temevi di lasciar andare non ti spaventa più, diventa solo una sfida che puoi divertirti a superare per crescere intanto che ti godi il percorso.

Esattamente ciò che è diventato ora per me quel pendio della strada 🙂

Bello vero? 😀
Già, ma come si fa a lasciare andare?

Illusione o realtà? Quando vedi non ti resta che scegliere

Dopo la mia esperienza con la jeep mi è parso ancora più chiaro quanto stavo già osservando nella mia vita di tutti i giorni.

Per lasciare andare devi imparare a vedere la realtà per quella che è.
E scegliere di accettarla.

Questo significa toglierle quel significato che tu le attribuisci, l’immagine con cui l’hai disegnata nella tua testa.

Così, se per un attimo togli quel paraocchi che ti permette di vedere soltanto la tua pretesa, se ti concedi di guardare cos’altro c’è nella realtà che vivi, allora vedi se davvero quello che pretendi ha qualcosa a che vedere con realtà.

Se è davvero qualcosa di possibile o se si tratta solo di un’illusione vera solo nella tua testa e che mai potrebbe funzionare davvero.

Consapevolezza…

Quando vedi la realtà per quella che è veramente, non ha più senso restare aggrappato, o aggrappata a un’illusione.

“Gli attaccamenti prosperano solo nel buio delle illusioni”
– A. De Mello (da Chiamati all’amore) –

E allora puoi fare due cose.
O ti rassegni o lasci andare.

Ti rassegni se rifiuti ciò che a malincuore non vuoi accettare e continui a starci male.
Se, vittima di una realtà che non vuoi, dentro di te continui a farci la guerra.

Se lasci andare invece, accetti la vera realtà e scegli di concentrarti sul viverla pienamente con tutto quello che ha da offrirti.
Finalmente e veramente libero, o libera dal tuo attaccamento, tutti i tuoi sforzi finiscono lì.

Nota che ho detto “scegli”.
Sì, perché una volta che vedi veramente come stanno le cose, sei tu a decidere se rassegnarti e subire o lasciare andare e accogliere la vita.

È una tua scelta.

Un triangolo non entra in un quadrato! È il momento di lasciarlo andare

Ora, dopo aver letto tutto questo potrebbe sorgerti un dubbio, lo stesso che era sorto ad una ragazza che aiutavo:

“come si fa a capire se ci stiamo opponendo alla vita o semplicemente stiamo affrontando una sfida più difficile di quanto ci aspettavamo?

In entrambi i casi, sembrerà che le soluzioni che stiamo trovando al problema non vadano bene.

Ma quando è il caso di continuare a cercare di raggiungere un obiettivo e quando lasciare perdere perché chiaramente è come sterzare dalla parte sbagliata?”

Ottima domanda.
Ecco cosa ho risposto a quella ragazza per spiegarle quando è il momento di lasciare andare 🙂

“Il confine si trova su quel filo che separa due momenti.

Quello in cui passi dal concentrati sulla soluzione del problema al concentrarti sul problema stesso.

Fino a quando vedi soluzioni, fino a quando le cerchi e provi a metterle in atto provando e riprovando con fiducia e pronta a rimettere in discussione ciò che hai provato, va bene.
Insistere può avere un senso.

Arriva un punto però, in cui potresti continuare a sbattere sempre sullo stesso scoglio, intestardirti su una soluzione che non va pretendendo di far entrare un triangolo in un quadrato (sai le formine dei bambini? 😉 ).

A quel punto la tua mente smette di concentrarsi sulle possibili soluzioni e si intestardisce sul problema iniziando a fargli la guerra senza vedere altro.

Ecco, quello è il momento di lasciare andare.”

In quel momento, quello in cui mi concentro sul problema invece che sulle soluzioni, perdo il contatto con la realtà e non vedo altro che l’oggetto della mia pretesa, del mio attaccamento.

È lì che allargare la prospettiva, allontanarsi dall’oggetto del proprio attaccamento per tornare a guardare l’intera realtà, inizia a fare la differenza!

Rassegnarsi o lasciarlo andare? Vince chi molla

Pensa a quando trattieni una persona che non vuole restare.
Riuscire a trattenerla è solo un’illusione, l’immagine che hai nella tua mente.

Quando torni a vedere la realtà, invece, capisci che insistere sarà solo un’inutile fonte di emozioni negative.

Solo allora puoi scegliere se chiuderti nella tua rassegnazione o guardare la realtà con altri occhi, cercare tutto il buono che c’è e che tu stesso, o tu stessa puoi creare, tutto quello che puoi fare e le opportunità che puoi cogliere.

Oppure pensa a quando vorresti fare qualcosa di diverso da quello che fai adesso e vedendo la realtà ti accorgi che quello che vorresti non è possibile.

Allora puoi scegliere se rinunciare a quello che vorresti e vivere male la realtà, oppure lasciarlo andare, accettando che le cose non sono come le vorresti e preoccuparti di come viverla al meglio.

E sai cosa succede se scegli di lasciar andare?

Trovi quello che cercavi davvero.
La felicità 🙂

Proprio come dice anche Niccolò Fabi in questa canzone.
Ascoltala, e leggi anche il testo 🙂

Lascio andare la mano
che mi stringe la gola
Lascio andare la fune
Che mi unisce alla riva
Il moschettone nella parete
L’orgoglio e la sete
Lascio andare le valigie
I mobili antichi
Le sentinelle armate in garitta
A ogni mia cosa trafitta

Lascio andare il destino
Tutti i miei attaccamenti
I diplomi appesi in salotto
Il coltello tra i denti
Lascio andare mio padre e mia madre
E le loro paure
Quella casa nella foresta
Un umore che duri davvero
Per ogni tipo di viaggio
Meglio avere un bagaglio leggero

Distendo le vene
E apro piano le mani
Cerco di non trattenere più nulla
Lascio tutto fluire
L’aria dal naso arriva ai polmoni
Le palpitazioni tornano battiti
La testa torna al suo peso normale
La salvezza non si controlla
Vince chi molla
Vince chi molla

Ma come riuscire a fare tutto questo?

Come si impara a lasciare andare? Consapevolezza…

Per farlo devi guardare alle cose come fossi uno scienziato che osserva la realtà.

Non gli interessa che sia buona o cattiva, gli interessa capire, comprendere come è fatta e come funziona.

Niente giudizio, solo consapevolezza.

E questo è quello che devi fare anche tu 🙂

Così ora voglio mostrarti un esercizio utilissimo a capire come sono fatte veramente le cose al di là dell’etichetta che gli avevi appiccicato.

Guarda questo video 🙂

Tutto chiaro?

Bene, allora usa spesso questo esercizio.
Fallo finché non lo avrai trasformato nel tuo modo di guardare alla realtà 🙂

E allora diventerà sempre più semplice lasciare andare ciò che non vuole essere trattenuto.