Vivere il presente: adesso è il momento

Una domenica al rifugio che gestisco ho avuto modo su riflettere su qualcosa che è davvero prezioso di cui però le persone si dimenticano troppo spesso: vivere il presente.

Passavo a servire tra i tavoli dove la gente era seduta per il pranzo quando a un certo punto sono rimasta colpita dall’espressione di una ragazza e dalle parole che l’accompagnavano.

Si lamentava un po’ scherzosamente con gli amici perché a breve si sarebbero alzati per prendere la via di ritorno.
La loro escursione stava per finire. Di già.
Sembrava iniziata un attimo prima, ma il tempo pareva essersi burlato di loro.

La sua ironia però era tradita dalla smorfia di fastidio che le compariva evidente sul volto.

Non era la prima volta che sentivo le persone lamentarsi per l’avvicinarsi dell’ora del rientro, eppure domenica quella smorfia così accentuata mi ha dato da pensare.

Riflettendoci mi sono accorta quanto spesso le persone passino la settimana programmando il weekend.
Poi però, quando finalmente arriva, lo vivono nell’insoddisfazione, concentrati sul pensiero che passerà veloce e che in poco tempo dovrà finire.

Lo vivono con già nella loro testa la fastidiosa immagine di una nuova settimana fatta dei soliti impegni.
Quella settimana da cui poi fuggono fantasticando spesso sul prossimo weekend.

E intanto, seduti a tavola, è così che passa il tempo.
E quando arriva il momento di rientrare, i pensieri cominciano a burlarsi di loro andando a ritmo di altalena.

L’idea di cosa li aspetterà domani si alterna al rimpianto e alla nostalgia di quel tempo tanto atteso e subito passato.
Quel tempo ormai finito che gli sembra di avere vissuto.
E dico gli sembra! Perché molto di quel tempo lo passano nel futuro.

E per quanto tempo l’ho fatto anch’io!

Ma a vivere il presente ci pensiamo mai?

Vivere il presente: il modo per non perdere ciò che ami

Mi viene in mente una mia aiutante che aveva passato al rifugio gran parte dell’estate.

Il suo compagno la raggiungeva nel fine settimana e lei viveva male molto del tempo dell’attesa.
La vedevo spesso ansiosa e innervosita pensando a quando sarebbe arrivato, mentre già immaginava il suo “arrivederci”.

Era così che la cosa più bella del mondo diventava causa di un malessere diffuso capace di condizionare gran parte della settimana.

A volte parlavamo di quanto ogni “arrivederci” le procurasse tutta quella collezione di emozioni negative che si distribuivano nel presente che viveva.

Non era solo questa situazione, ma questa paura faceva da sfondo a ogni occasione che immaginava di vivere con gioia.

Più la immaginava bella, più temeva il momento di quando sarebbe finita.

Pensava fosse parte del suo carattere, quello che le avevano insegnato, le delusioni che aveva vissuto nella sua vita e tanto altro.
Ma in tutto questo non c’era nulla di vero.

Era tutto e solo nella sua testa e l’unica cosa che davvero faceva la differenza era dove metteva l’attenzione.

Se ti concentri su ciò che arriverà pensando già che dovrà finire, se lo vivi pensando al momento in cui dovrai separartene e se quando finirà penserai a quello che hai perso, non vivrai mai il presente e ogni esperienza o relazione ti lascerà il vuoto di ogni cosa non vissuta.

E quel vuoto dovrai riempirlo con la prossima volta.

Vivere il presente, esserci, significa amare e l’amore è ciò che riempie quel vuoto, mentre da senso alla nostra vita.

Per vivere il presente devi lasciare andare il passato, c’è poco da fare.

Dove metti l’attenzione determina come vivi il presente

Nel pomeriggio, chiuso il rifugio, arrivava anche per noi il momento di scendere.
E proprio domenica, poco dopo che quella ragazza aveva stimolato le mie riflessioni, è stata mia sorella a dimostrarmi come fossero vere.

All’indomani sarebbe partita per le sue vacanze, ma aveva vissuto e lasciato il cuore in quel posto che ora stava salutando.

Lei che ho sentito spesso fuggire dal presente, mi ha chiesto di non correre come sempre per arrivare presto a casa.

Voleva godersi la felicità di questo ultimo momento con gratitudine, viverlo gustandosi il presente.
Ed è stato bellissimo accorgermi che questo ricordo avrebbe aggiunto ricchezza al suo futuro 🙂

Tu sai goderti la felicità del presente? Scoprilo con questo test.

È quello che vivi adesso che ti fa vivere un meraviglioso presente.

Lascia stare il pensiero di quello che ti manca ora che il passato se ne è andato, lascia stare quel futuro in cui speri già con l’idea che finirà.

Le nostre emozioni dipendono da quello che pensiamo in ogni occasione che viviamo.

Adesso.

Ma se pensiamo a ciò che abbiamo vissuto o che vivremo, proveremo emozioni per qualcosa che non esiste più o che ancora non esiste e forse nemmeno esisterà mai.

E tutto questo non è reale e ci fa stare male per qualcosa che non c’è.
Ti rendi conto dell’assurdità?

Sviluppa un pensiero positivo e pensa a concentrarti su quello che hai e su quello che puoi fare adesso, su ogni istante che vivi, su ogni persona che incontri, sull’aria che respiri e sul tramonto che saluta la giornata.

Ricorda che è un meraviglioso tramonto e non la fine di un giorno andato per sempre 😉

Vivi adesso.

Costruisci quel passato che grazie al vero presente vissuto, potrà creare nel suo ricordo un magnifico futuro.
Quel passato a cui potrai dire davvero di essere grato, o grata 🙂

E se il tuo presente non ti piace, impegnati a viverlo comunque.
Mettici l’anima, mettici entusiasmo!
Cerca ogni possibilità e fai tutto quello che puoi.

Se ti impegni col sorriso e con la voglia di dare il meglio di te, troverai molto.
Nonostante tutto.
Non sono le situazioni a decidere come stai, ma come tu deciderai di viverle.

E questo dipende solo da te 😉